Безопасность при жаре
elcontacto.ru Жаркая погода не является для большинства людей комфортной средой.
elcontacto.ru
Жаркая погода не является для большинства людей комфортной средой. Она способствует ухудшению общего состояния организма при несоблюдении определённых правил, к примеру:
- если носить тёмную воздухонепроницаемую одежду;
- находиться на солнцепёке без головного убора;
- мало употреблять обычной воды, или, наоборот, вместо неё употреблять горячительные напитки;
- заниматься спортом и другими подвижными играми на открытом воздухе под палящим солнцем;
- употреблять тяжёлую пищу (мясо, сало, мучные изделия) в больших количествах.
Поэтому:
- одевайтесь правильно: носите светлую воздухопроницаемую одежду из хлопка с головным убором;
- избегайте физических нагрузок, двигайтесь не спеша, экономьте силы и чаще находитесь в тени;
- воздержитесь от алкоголя, употребляйте больше жидкости, пейте минеральную воду без газа;
- употребляйте лёгкую быстро усваиваемую пищу небольшими порциями: овощи, фрукты, кисло-молочные продукты.
И помните, что во время жары возрастает вероятность пожаров!
Последние новости
В Китае вспышка нового метапневмовируса: ситуация под контролем Роспотребнадзора
Фото: dailygraf.ru В Китае зафиксирована вспышка нового метапневмовируса, передающегося воздушно-капельным путём, пишет издание “ Молва “. По данным Управления по контролю и профилактике заболеваний КНР,
Гормональное расписание
На заметку Думали ли вы, почему ночью нам хочется спать? Или почему, когда мы нервничаем, мы много едим?
Прогноз чрезвычайных ситуаций, происшествий и аварий на 07 января 2025 года
ЕДДС Туринского МО информирует! Прогноз чрезвычайных ситуаций, происшествий и аварий на 07 января 2025 года 1. Природные ЧС: – не прогнозируются.
МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий
Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения
На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Элисте на выгодных условиях